4.骨质疏松
过量饮酒是骨质疏松的一个重要危险因素 。酒精影响维生素D的产生 ， 从而减少钙的吸收;酒精影响钙的代谢平衡 ， 使骨质中钙含量减少;长期过量饮酒会影响雌激素或雄激素的产生 ， 从而减少骨质的形成 。
5.心脑血管疾病
一次大量饮酒能够促发血栓形成 ， 导致心肌梗死和卒中 。长期过量饮酒会导致酒精性心肌病 ， 引起心力衰竭、严重的心律失常(致猝死) 。
喝酒的谎言
谎言1、浓茶咖啡可醒酒
有些人认为 ， 酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用 ， 事实上这是一种误解 。
酒后饮浓茶 ， 茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用 ， 促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏 ， 使肾脏受损 。
而咖啡的主要成分是咖啡因 ， 有刺激中枢神经和肌肉的作用 ， 酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋 ， 并刺激血管扩张 ， 加快血液循环 ， 极大增加心血管的负担 ， 对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍 ， 甚至诱发高血压 。
谎言2、酒兑饮料很时尚
时下 ， 喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚 。红酒加雪碧 ， 威士忌加冰红茶 ， 啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数 。由于兑了饮料的酒浓度较低 ， 感觉像在喝饮料 ， 所以很多人对它情有独钟 。
但专家提醒 ， 通常用来兑酒的碳酸饮料 ， 在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠 ， 而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多 ， 从而加大伤害 。
另外 ， 兑着饮料喝酒 ， 表面上看是稀释了酒 ， 结果却容易让人越喝越多 。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料 ， 就使劲喝 ， 一旦察觉到有酒精作用时 ， 就已经喝多了 。
谎言3、白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒伤身 ， 喝葡萄酒对健康有益 ， 多喝点也没关系 。事实上 ， 不管是红酒还是白酒 ， 关键还在于控制饮用量 。
专家指出 ， 每周酒精的进食量男性为140克以下 ， 女性为70克以下 ， 超过这个数字就有患酒精性肝病的危险 。
140克酒精就相当于50度白酒的3-4两 ， 也就是说 ， 成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两 ， 而红酒则要控制在每天一二两 。
谎言4、腊肉香肠做下酒菜
聚餐时千万不要空腹喝酒 ， 如果事先不能先吃点东西垫肚子 ， 最好也是边吃菜边喝酒 。同时需要注意的是 ， 切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒 。
推荐阅读
- umol等于多少毫克
- 海带的功效 市场上看到这种海带千万别买回家
- 曲靖有哪一些中专职业院校
- 红胎记的危害 女人这里越红男人竟越不喜欢
- 鱼肚上这薄薄的一层 营养不比鱼肉差
- 脖子乃身体的战略要冲 是养生不容忽视的地方
- 中学生订立的合同有效吗？
- 吃什么排毒 路边不起眼的它竟能横扫体内毒素
- 面部知健康 脸上七症状暗藏的危机
- 生姜千般好 吃不对也会致癌