男女什么地方变色暗示身体不行呢？在生活中，一个人的身体健康状况会从多方面表现出来，其中，我们可以从脚看健康，那么，你知道如何从脚看健康吗？我们应该如何保护脚部呢？一起来看看吧！>>>伸脚看一看就知道身体好不好
看脚就能知道身体出了什么问题？再也不用频繁跑医院啦！
脚，是可以窥见我们健康状况的一个“窗口” 。通过观察脚部的特征、变化，就能了解到我们身体的状态 。民间有句老话：“百病始于脚，人老脚先衰 。养生先养脚，护足不畏老” 。
脚底颜色
中医认为，脚底板的颜色不同，反映出来的身体健康状态也不同：
①健康的脚底，应该是微红，或是粉红色的;
②如果脚底颜色过红，表明体质偏热，火气偏重;
③如果脚底板颜色发青，表明体内寒气较重;
④如果脚底板出现异常的黄色，表明可能患有肝胆疾病;
⑤如果脚底发白，表明可能有营养不良或是贫血的症状;
⑥如果脚底发紫是发黑，表明血液循环较差 。
脚趾甲状态
一般来说，健康的脚趾甲呈现出粉红色 。
①如果主子们发现自己的脚趾甲是苍白色的，那就要考虑是否有营养不良或贫血的情况 。
②如果脚趾趾甲上有纵行条纹，则表示身体虚弱、抗病能力差，应该多参加体育锻炼，避免久坐久站 。
③脚趾稍微下陷、有勺子形状的压痕，这是贫血的表现 。
④如果脚指甲厚重、发黄，考虑是否有霉菌感染 。
脚心温度
①如果脚心温度总是偏低，多是因为肾阳不足 。这类主子应该要多吃一些性属温热的食物，比如羊肉、大蒜、生姜等 。
②如果脚心总是发热，则可能是由于阴虚内热 。这类主子应该多吃一些甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜等 。
③脚底的正常温度应该和双手是一样的，温热适中，不凉不火 。
脚掌疼痛
脚掌总是感觉莫名的疼痛，通常是糖尿病的预兆 。
升高的血糖浓度会损坏脚部神经，另外还伴随有易口渴、易疲劳、易饥饿、尿频、视力模糊或体重减轻等症状 。
有这类症状的主子，需要去正规医院进行检查，必要时服用对症药物 。平时生活中，多吃水果、蔬菜、豆类或是糙米等食物 。
关节疼痛
如果主子您的踝关节、脚趾关节经常性的疼痛，且各关节处都有肿胀、僵硬的感觉，则很有可能是患有风湿性关节炎 。
有这类症状的主子，建议你去正规医院风湿免疫科做详细的检查，平时注意保暖，多吃豆腐、木瓜或是牛肉之类的食物 。
脚肿
对怀孕了的主子，或是年纪偏大的主子来说，脚肿是常有的现象 。这种情况应该保持乐观的情绪，坚持适当锻炼，比如散步、太极等，多活动双脚双腿 。
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