猪蹄是很多人比较喜爱的选择，这样食物含有的蛋白质比较多，对它在选择的时候，都是可以放心进行，那猪蹄在吃的时候，也是需要适量的进行，过多的吃，很容易造成身体负担，在对这点上也是要进行注意的，那经期能吃猪蹄吗？很多人对经期是不是可以吃猪蹄并不是很了解 。
女性在经期的时候，在饮食上需要进行注意，对一些凉性的食物都是不能选择的，这样很容易使得女性有腹痛疼痛的现象，那在经期能吃猪蹄吗？下面就详细的介绍下 。
经期能吃猪蹄吗：
可以的，猪蹄营养丰富，味道可口 。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品 。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克 。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下 。
从医学的角度来看，猪蹄又是多用途的良药 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分 。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的三分之一 。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病” 。
骨骼生成时，首先必须要合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼” 。
另外，猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽 。汉代名医张仲景有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用 。英国有美容大师观察发现，经常吃猪蹄，能使面部长得匀称、丰满 。
【经期能吃猪蹄吗】以上就是对经期能吃猪蹄吗详细介绍，在对这样食物选择的时候，猪蹄对女性身体各方面，都是有着很好的帮助，不过在吃的时候，也是要注意，不能过多的吃，否则对身体也是会有很大的损害，在这点上也是要了解的 。
