女人月经是一种再正常不过的事情啦 ， 女人不来月经才实属不正常 ， 经期的养生对于女性来说很重要 ， 在月经期间 ， 女性的身体是很脆弱的 ， 通常表现为大量的流经血 ， 这是女性的身体会变得非常虚弱 ， 精神上也会很暴躁 ， 这就需要女人多了解一些关于这方面的知识 ， 对自己的饮食做出合理的搭配 。
秋葵是一种草本植物 ， 我想大家对秋葵都很陌生 ， 对秋葵也不是很了解 ， 所以就有许多人询问关于秋葵的一些问题 ， 例如 ， 秋葵适合经期的女人吃吗？下面就来为大家解决这个问题 。
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄 ， 原产于非洲 ， 20世纪初由印度引入我国 。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜 ， 风靡全球 。它的可食用部分是果荚 ， 又分绿色和红色两种 ， 其脆嫩多汁 ， 滑润不腻 ， 香味独特 ， 深受百姓青睐 。
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等 ， 具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效 ， 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分 ， 有预防贫血的效果 。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用 ， 并促进胃液分泌 ， 提高食欲 ， 改善消化不良等症 。含有维生素A ， 有益于视网膜健康、维护视力 。对青壮年和运动员而言 ， 秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等 ， 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。秋葵含有特殊的具有药效的成分 ， 能强肾补虚 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 是一种适宜的营养保健蔬菜 ， 享有“植物伟哥”之美誉 。
另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素 ， 能增强人体防癌抗癌 。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 。
【经期能吃秋葵吗】月经期是可以吃秋葵的！不需要担心 ， 注意饮食 ， 禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物 ， 以及注意休息和注意局部护理清洁就可以的 。
