【经期能吃甜瓜吗】相信很多朋友在生活中都吃过香瓜这种水果的 ， 它的味道跟我们平时食用的木瓜是一样的 ， 吃过香瓜的朋友应该都是知道的 。对于香瓜这种水果 ， 女性朋友在生活中是可以适当的食用一些的 ， 因为香瓜这种水果的含有比较多的营养物质 ， 但是不能食用太多 ， 香瓜是属于凉性的食物容易引起经期的异常 。
甜瓜这种水果我们在生活中是可以适当的吃一些的 ， 因为甜瓜的营养价值是很高的 ， 它具有很好的美肤作用 ， 但是甜瓜这种水果是属于凉性的水果 ， 它是不可能给我们的女性朋友在经期食用的 。
香瓜属于凉性食物 ， 月经期间做要食用免引起痛经 。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等 ， 且水分充沛 ， 可消暑清热、生津解渴、除烦;甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质 ， 能帮助肾脏病人吸收营养;甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏 ， 减轻慢性肝损伤; 现代研究发现 ， 甜瓜子有驱杀蛔虫 ， 丝虫等作用;甜瓜营养丰富 ， 可补充人体所需的能量及营养素 。
甜瓜属葫芦科 ， 现在我国各地普遍栽培 ， 果肉生食 ， 止渴清燥 ， 可消除口臭 ， 但瓜蒂有毒 ， 生食过量 ， 即会中毒 。据有关专家鉴定 ， 各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养 ， 对感染性高烧、口渴等 ， 都具有很好的疗效 。
女性应选择既有益肤美容作用 ， 又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品 ， 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
在月经来潮时 ， 可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。此时 ， 宜选用既有益肤美容作用 ， 又对“经水之行”有益的食品、药品 。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等 。
女性朋友在经期是不能食用一些凉性的食物的 ， 因为凉性的食物对于月经的正常是影响比较大的 ， 所以我们建议大家应该要在生活中多去了解这些凉性食物是什么 。比如甜瓜这种水果就是属于凉性食物 ， 女性朋友在经期是不能食用它的 。
