月经是女性的正常的生理现象 ， 在女性月经来临期间 ， 很多东西是不能吃的 ， 这里面主要包括的就是凉的食物和辣的食物 。相信广大女性朋友一定都知道 ， 如果不注意月经期间的保养得话 ， 不仅会加剧痛经 ， 就连皮肤也会变得更糟糕 ， 所以 ， 女性朋友一定要好好照顾自己的“大姨妈” 。
虾米 ， 它是一种常见的食物 ， 我们经常会在各种汤里面放一些虾米 ， 它不仅能够调剂汤的口味 ， 还能提高汤的鲜度 ， 那么 ， 女性朋友在月经期间的时候能不能吃虾米呢？下面我们看看这个问题的答案 。
经期的时候是可以吃虾米的 ， 虾米 ， 又叫海米、开洋 ， 是著名的海味品 ， 是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品 。
营养价值
1.虾营养丰富 ， 含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4. 日本大阪大学的科学家最近发现 ， 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。
【经期能吃虾米吗】现在我们知道经期的时候是可以吃虾米的 ， 就算是孕妇也是可以正常食用虾米的 。另外 ， 虾皮的治疗作用也是非常好的 ， 对于老年人来说 ， 经常食用虾皮的话能够有效预防骨质疏松 ， 虾皮对于治疗神经衰弱也是比较好的 ， 在饭菜里放一些虾皮还能增强食欲 。
