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女人腰痛或是高跟鞋穿太久
女人腰痛或是高跟鞋穿太久
女人腰痛原因有哪些呢？中医揭示 ， 女人腰痛 ， 与高跟鞋大有关系！
穿上高跟鞋后 ， 人体的负重力线会改变 ， 骨盆前倾 ， 腰部后仰 ， 长期下去容易导致腰肌劳损 ， 引起腰痛 。
鞋跟为4-6厘米以上的鞋 ， 超过保健标准 。穿上这类高跟鞋后 ， 人体负重力线大大改变 ， 骨盆前倾 ， 腰部后仰 。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧 ， 腰椎小关节和关节囊处于紧张状态 ， 长期下去 ， 关节囊和腰背肌即发生劳损 ， 引起腰痛 。腰臀部疼痛常朝轻暮重 ， 劳累后、天阴时症状加剧 ， 坐时间长 ， 腰似乎要断 ， 用手捶击可有好转 。症状持续一段时间后可以减轻以至消失 ， 但常常再次发作 ， 难以痊愈 。凡此种种 ， 都是腰肌劳损的表现 。
腰肌劳损的后果 ， 使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大 ， 可加速骨质增生 ， 使韧带弹性降低等退化性改变提前出现 ， 或程度加重 ， 成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏 。
当然 ， 穿着高跟鞋、下肢不得力 ， 站立、行走都不能随心所欲 ， 整个身体的反应、协同能力下降 ， 也容易发生腰扭伤 。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血 ， 出现肿胀以致淤血青紫 ， 可表现为急性腰痛 ， 也可加重原有的腰痛症状 。
另外 ， 穿着高跟鞋后 ， 身体重心前移 ， 足尖负重增大 ， 硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内 ， 使双足备受折磨 ， 容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患 ， 这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外 ， 也可通过反射机制涉及腰部 ， 引起腰痛 。
【女人腰痛或是高跟鞋穿太久】 从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发 ， 建议大家少穿高跟鞋 ， 腰痛患者更不要穿高跟鞋 。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外 ， 平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好 ， 鞋跟不要高于3厘米 ， 鞋底呈斜坡状为宜 。
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