如今人作业压力大，常常熬夜加班作业，这常常会致使肝脏会会呈现疾病 。上班族们都知道熬夜伤肝可是作业量大致使他们不得不熬夜，这使得很多上班族很是烦恼 。今天小编就为咱们推荐熬夜不伤肝的好办法 。
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如何养肝护肝 常传闻压力大、熬夜、心境烦躁，就会“肝火旺”，肝火旺就代表有肝病吗
速解：“肝火旺”是中医的说法，要注意，中医的“肝”跟西医讲的“肝”是不太相同的 。
这是通常咱们最常混杂的观念，“肝火旺”跟“肝脏”根本是两回事，肝火旺是中医的说法，肝脏是西医所称坐落咱们腹腔右上方，大多坐落肋骨下方 。而中医的“肝”跟西医所说的“肝脏”不完全相同，如今咱们口中所称的“肝欠好”，正本现已混合中西医的“肝”，完全弄混了 。
“咱们来治病，常自称‘肝欠好’，此刻医生有必要做专业的问诊与确诊，终究他所指的‘肝’是什么?”医生常在门诊遇到这类的病人 。
不相同于西医所指肝脏是一个实习的器官，中医对“肝”的定义较广也较抽象 。专家标明，简略阐明中医对“肝”有以下阐明：
1、肝主疏泄
是指肝具有疏通调度全身气机效果，跟心境调度最有联络，假定疏泄功用欠好，中医评脉就会闪现“肝气郁结”，再严重或久一点就简略有“肝火旺”表象，相似现代医学的“自律神经失调”，咱们常讲“动肝火”也跟此有关 。因而“肝火旺”跟西医称的“肝脏”不相同，肝火旺并不全然代表肝脏欠好 。?
2、肝藏血
指肝具有储藏血液和调度血量的功用，就像个具有调度功用的水库相同，假定肝血短少，代表全身脏腑的“血”(身体养分物质通称)都不可，就简略呈现头晕眼花、心悸、眠差等表现 。中医常用四物汤来补肝血 。
3、肝开窍于目
双眼为十二经络所通过，但为肝脏的开窍器官，用眼过度，就会有“肝阴血短少”表象 。
4、肝藏魂
此与心思情志有关，例如有的人睡觉会一贯作梦，也相似现代医学称的“自律神经失调” 。
因而，压力大、熬夜、心境欠好所称的“肝火旺”，指的是中医定义的“肝”，跟西医的“肝”没有直接联络 。此肝非彼肝，千万不要再搞错了
养肝护肝的食物 1、含维C的食物
为了十分好的度过这个酷寒的冬天，很多人都会挑选在冬天进补，并且还会多吃些高脂肪以及高热量的食物，这类食物确实可以帮助咱们有用的增强人体耐寒才能 。冬天也是进补的最好时节，但与此一起过量的食用这类食物也会致使肝脏中毒素堆积，长期如此势必会影响肝脏的健康 。因而专家分外的提示，在冬天应当搭配着多吃些富富含维生素C的食物，它具有推进肝脏解毒的效果 。
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