乙肝病毒携带者是一个不受欢迎的人群 。生活中，有许多人对乙肝病毒携带者有戒心、不乏还有鄙视，把乙肝病毒携带者误以为是慢性乙肝病人，害怕乙肝病毒的传染，其实这些都没有必要 。因为乙肝病毒的传播途径是血液、母婴和性，而握手、同桌就餐等属于无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝病毒 。
【乙肝病毒携带者其实不可怕】
人体一旦感染乙肝病毒后，只有少部分人表现为急性乙肝，出现明显的肝炎症状，如乏力、食欲不振、小便发黄、眼睛发黄等 。大部分感染者并不出现症状，其中相当一部分人机体免疫机制正常，凭借自身抵抗能力，会逐渐清除乙肝病毒；还有少部分人群感染乙肝病毒后，由于自身免疫系统不健全或不正常，没有办法彻底清除病毒，致使病毒遗留下来 。
但是，在我国的乙肝病毒携带者中，多数人处于与病毒“和平相处”的状态，也就是说，传染并不意味着一定会得病 。有些夫妻，一方是乙肝病毒携带者，但另一方并没有被传染，因此乙肝患者的同事或朋友大可不必惊慌 。
如果家庭成员中有乙肝病毒携带者，那么毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用 。如果女性是乙肝病毒携带者，在月经期间应妥善处理卫生用品，内裤应用过氧乙酸、戊二醛等消毒 。乙肝病毒携带者的配偶、子女及密切接触者应进行乙肝疫苗接种 。
对于乙肝病毒携带者来说，应该树立自己的信心做好防护，走出乙肝阴影 。
1、面对现实，积极对待，树立一个切合实际的目标 。思想上去除负担，不必天天担惊受怕，就把自己当成一个健康的人，照常上学、工作（饮食、托幼等行业除外） 。乐观、豁达，不与人争吵、攀比 。控制住自我，忌生气、焦急，忌过度劳累，情绪稳定，保持良好状态 。科学已证实焦虑、挫折感等不良精神因素可进一步降低免疫力，并可活化一些遗传上存在的致病基因，并发其他疾病 。
2、带病毒者不管是大三阳或小三阳，要防止把病毒传给其他人，尤其是经常在一起生活的人 。个人洗漱用品：牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、脸盆、碗筷 。。。。。。等都要自己一套，不与人共用 。饮食最好分餐，尽可能少在外面餐饮 。
3、适当提高饮食质量，可高蛋白、高纤维、高维生素、低脂肪、适当的糖饮食 。若肥胖者应低糖，热量以维持标准体重为度，避免发胖（发生脂肪肝或诱发糖尿病） 。除忌酒、忌烟、少吃辛辣、油炸食品外，没有忌口 。要避免应用损害肝脏的药物，特别是不能乱投医、轻信广告宣传的转阴药物或使用游医偏方、验方，以免加重肝脏负担 。
4、要定期检查，个人自备一份档案，每半年检查一次肝功及B超，以及时发现是否已发生隐匿型肝炎，不错过治疗时机 。若出现明显的或难以恢复的疲劳感或食欲下降等就应随时看医生、检查肝功等，不能大意，不能拖，否则就有发生慢性重型肝炎的可能，甚至危及生命，故一定要及时就医 。
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