女人在孕期会有消化不良 ， 恶心呕吐等症状可以吃清淡的食物 ， 还需要加强营养 ， 孕妇喝什么粥好呢？操作方法 01 莲子粥 ， 莲子粥是具有安神的效果 ， 能够改善睡眠质量 ， 首先需要将莲子放在清水中浸泡 ， 然后先将莲子放在水中煮一下 ， 接下来就需要放入米煮成粥 ， 加入红糖调味即可食用 。
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02 香菇鸡肉粥 。 香菇鸡肉粥的营养物质非常的丰富 ， 而且口感非常的清香 。 制作方法会有一点麻烦 。 要将鸡肉熬成汤 ， 冷却之后 ， 要将上面的一层白油去掉 ， 将香菇和生姜一起炒 ， 把米放入鸡汤内 ， 用小火慢慢熬 ， 快熟的时候加入香菇 。
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03 木耳粥 。 木耳具有滋阴润肺的作用 ， 也具有非常高的营养价值 ， 将白木耳泡发洗干净 ， 然后与米一起熬成粥 ， 记住木耳不要放得太多 。
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04 苹果粥 ， 苹果是具有促消化的效果的 ， 口感香甜 。 苹果粥的制作方法也非常简单 ， 直接将苹果切成块状的 ， 然后再与西米一起熬成粥 ， 能够有效的缓解呕吐等症状 。
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05 胡萝卜粥 。 胡萝卜本身就是具有促消化的作用 ， 能够改善便秘消化不良等症状 ， 将胡萝卜洗干净 ， 切成碎末 ， 然后再加入米一起煮成粥 。
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06 红枣粥 。 红枣粥是具有补脾补血的作用 ， 将红枣泥洗干净 ， 然后一起加入水煮成粥 ， 趁热服下 ， 能够有效的缓解贫血等症状 ， 还能够为女性补充营养 。
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07 【孕妇喝什么粥好且有营养呢】菠菜粥 ， 其实菠菜是具有补血的作用 。 菠菜粥的制作方法有一点特殊 ， 先将菠菜放在沸水中焯一遍 ， 然后再加入米煮成粥 。
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以上内容就是孕妇喝什么粥好且有营养呢的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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