大姨妈来临的时候是女人身体最脆弱的时候 ， 那么在此期间应该注意什么呢？工具/材料 人
操作方法 01 不能喝凉水
女性是阴性身体 ， 月经的时候不能吃冷东西 ， 女性在经期的时候身体非常容易变化的 ， 只要稍微的接触冷水就会引起肚子疼痛等不良反应 ， 任何不正常的痛经都会让女性异常的痛苦 ， 所以在经期的时候千万别喝冷水 ， 而且最好不要去碰冷水 ， 这都会引发间接性的疼痛 。
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02 不能吃香蕉
女性在经期的时候腹部通常有不适的感觉 ， 香蕉在中医上讲是属于寒性的食物 ， 而且女性在经期的铁元素损耗是比较大的 ， 而香蕉会加快肠胃的蠕动 ， 会出现腹泻 ， 同时会带着食物中应该被身体吸收的铁元素 ， 所以长期这样会造成身体缺铁！
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03 不能吃辣的东西
尤其是辣椒 ， 其实辣椒 ， 一般的女性不会对辣椒感兴趣 ， 但是就是背不住川妹子！她们对辣椒那可是情有独钟 ， 但是在大姨妈来的时候本来就是排出身体毒素的现象 ， 可是你非吃辣椒引起上火打破身体的内分泌的稳定 ， 这就会加重肚子疼痛的现象 。
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04 【来大姨妈的注意事项】不能吃冷食
有的人在夏天就喜欢吃冷食 ， 让自己格外的清爽 ， 可是这么做的后果就是会引起宫寒的现象 ， 久而久之有可能会让你不孕不育 ， 所以女性平时都不能碰这些冷的东西就别说经期了 ， 如果吃了的话那疼起来你可别怨别人了 。
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05 不能洗头
在西方的医学认为经可以洗头的 ， 但是我们的中医学说并不推荐 ， 因为头是六阳之首 ， 在生理期本来血液循环就差的前提下洗头 ， 会让血液集中在头部 ， 严重的影响了子宫的血液循环 ， 使子宫的血液无法顺利排除 ， 引发痛经！
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06 不能做剧烈的运动
做运动无疑是加重血液的循环 ， 促进血液的流出 ， 其实这个做运动要适量的话对女性身体是没什么影响的可是如果有的人痛经和流血严重的 ， 真的就不建议去做适量的运动了 ， 这就会加重这些现象的发生 。
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07 补充营养
女性在经期流出的的血挺多的话 ， 身体是比较虚弱的 ， 如果不及时补充好营养 ， 不去做恢复血液的动作的话 ， 会引起贫血而且皮肤干燥 ， 头晕等症状 ， 所以在大姨妈过后一定对自己好一点 。
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08 不要做房事
在经期的时候 ， 其实女人的私处会一直处在充血的状态 ， 所以会比平时更为敏感 ， 更为有冲动 ， 但是在经期的女性一定要克制住自己 ， 因为经期本来就是外排垃圾的时候而且这个时候是体内非常容易感染细菌的时候 ， 容易引起盆腔内细菌滋生 ， 所以如果这个时候同房会加重感染的几率！
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