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脂肪肝患者的沐浴保健( 二 )

生活百科


1．日光浴的物理作用
日光浴时，可见光、红外线等产生的温热作用能使血管扩张，能促进血液循环和机体新陈代谢的速度 。对于提高个人免疫力，缓解脂肪肝患者的症状有着明显作用 。
2．日光浴的化学作用
紫外线约占阳光的1％，但其生物学作用却最强，对机体健康最为有益 。它对皮肤表面的细菌、病毒有杀灭作用，能刺激机体免疫系统，提高免疫功能；有利于维生素D的合成，促进钙磷代谢及骨质形成，有助于预防和治疗软骨病及骨质疏松症；能使血管扩张，促进血液循环，改善局部营养，并有镇痛、止痒等作用 。
3．脂肪肝患者的日光浴
日光浴四季均可进行，但每天选择时间应因地区和季节有所不同 。一般地说，选择气温在18℃～20℃时较为理想 。最好在室外开阔处进行，时间不宜过久，可由开始的10分钟逐步增加至1～2小时为度 。日光浴时酌情裸露身体，使皮肤直接接触阳光，且宜不断更换体位，避免对身体造成灼伤 。
4．日光浴的注意事项
并非每一个脂肪肝患者都适合进行日光浴，在进行日光浴的过程中，要注意以下几个方面 。
（1）有严重的心脏病、肺结核、发热及出血性素质等疾病时，禁用日光浴 。
（2）照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量 。
（3）当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天 。然后依据自身情况酌情选择是否继续 。
（4）注意防止中暑和日射病，保护眼睛免受强阳光紫外线的刺激，同时注意保暖，预防感冒 。
沙浴
沙浴简单来说就是以沙洗澡，是将人体掩埋在温度适宜的细沙中，通过沙子对人体的理化作用而达到治疗疾病的一种传统中医治疗疾病的有效方法 。
1．沙浴的方式
选择合适的场地，在选好的场地上铺上长2米、宽1米、厚0.3～0.5米、温度50℃～55℃的细沙，此时患者身穿薄内衣俯卧于细沙上；多名助手迅速取细沙将患者从肩部到足底部完全覆盖 。覆盖的厚度视患者的忍受程度而定 。在北方或海边，患者可选择适宜温度的沙滩、沙丘等处，仰卧位躺好后，用双手从周围取沙覆盖胸以下部位进行治疗 。
2．沙浴的时间
每次30分钟，每日1次，30天为1个疗程 。
3．沙浴的功效
该法具有通经络，行气血，散风寒，暖脾胃，强腰膝，除湿气，和营卫，调阴阳等作用 。
4．沙浴的注意事项
在治疗过程中和治疗前后应预防感冒、补充水分、防止虚脱、保持呼吸道通畅、注意安全 。有严重的心、脑、肾疾病及重症高血压患者不宜使用本法 。
森林浴

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