定期体检可以早期发现肥胖症、糖尿病等疾病，阻止病情发展 。肥胖的人们容易发生脂肪肝 。这是由于肥胖者一般都多食、少动，而且喜欢吃些甘甜油腻之品，很容易出现高脂血症和脂肪在肝脏积聚，形成脂肪肝 。因此，要改掉以前不合理的饮食习惯，严格控制糖类及脂肪的摄入量，逐步养成荤素搭配、多素少荤的饮食习惯 。同时还要加强运动，促使体内过多脂肪的消耗，努力将体重降到理想水平 。
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