经期时候需要我们多喝温水，注意保暖，这样能够有效的避免因为受凉导致的痛经症状 。脚是人的额第二心脏，所以在家的时候建议多足浴，用热水泡脚就行了 。也可以用热水袋保暖，总之方法有很多，就是有一点，不要让自己着凉 。
4、美女爱泡澡
每晚临睡前都泡泡澡，能够充分维持身体各方面的平衡，泡澡的过程中人会不知不觉地加速血液循环，消化身体的热量，减轻身体负担，远离内分泌问题，同时，还能够润泽肌肤，软化肌肤角质，所以说泡澡的好处多多 。
5、注意日常饮食，选择天热激素
【内分泌失调会有什么症状】 女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻 。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病 。
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