误区6多吃肉不利于补铁 ， 还对身体不好 。
【贫血如何补血 补铁常见的6个误区】 很多人认为多吃肉不好 ， 除了增加脂肪外没有别的用处 。实际上 ， 动物性食物不仅含铁丰富而且吸收率也高 ， 一般可达25%（动物肝脏中铁的吸收率甚至达30%以上） 。而植物性食物中的铁元素受食物中所含植酸盐、草酸盐等干扰 ， 吸收率很低（约为3%） 。因此 ， 忌肉容易引起缺铁性贫血 。
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