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如何对抗阴雨天？藿香正气水来帮你
如何对抗阴雨天？
近日北方处于阴雨季 ， 南方人早已习惯了夏季的潮湿闷热 ， 所以专家建议 ， 北方人喜欢喝粥 ， 可以将南方人喝凉茶的方式变成喝健脾除湿的粥 。每天喝上两顿用薏米煮熟的稀粥就可以缓解这种不舒服的感觉 。因为在食物中 ， 薏米（薏苡仁）健脾除湿当为首选 ， 还可以再加上些中药店里买到的茯苓 ， 茯苓有祛湿和清热的作用 。
或者在药店顺便买一片荷叶 ， 放在薏米粥里 ， 荷叶有清热祛湿的作用 。
老年人在粥里还可放一些冬瓜 ， 冬瓜不仅可以清热、祛湿而且利尿 ， 它可以把身体里的湿热沥出来 。
血糖正常甚至低血糖的人 ， 在粥里加一点可以凉血的冰糖 。
藿香正气水不可少
雨季湿气重 ， 晴雨交替变化又快 ， 周围暑湿感冒、胃肠腹泻的人多了起来 。藿香正气水是对付这些小毛病的法宝 ， 对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用 。
此外 ， 还可以经常按风池、合谷、迎香这三个穴位 ， 按风池穴有祛风的作用 ， 按合谷穴能缓解感冒引起的头痛 ， 按迎香穴则有疏通经络 ， 从而预防感冒的作用 。
身边备块干毛巾
夏天高温炎热 ， 加上汗液浸渍皮肤 ， 皮肤屏障容易遭到破坏 ， 湿邪会从体表乘虚而入 ， 容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病 。
另外 ， 阴雨天出门时可备一块干毛巾 ， 随时擦干身上的雨水 ， 保持皮肤干燥 ， 并尽量穿棉麻质地的衣服 。睡凉席时在凉席上铺一层床单 ， 可减少皮肤对凉席过敏 。
雨天防病八大方法
1、常备藿香正气水 。如出现四肢沉重、嗜睡等现象 ， 可适当服用藿香正气水 ， 以抵御湿热的侵袭 。如果因脾胃虚弱 ， 出现易疲倦、四肢无力、气短、胃口不佳等表现 ， 可用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物 。
2、淋雨后 ， 衣服一定要洗晒晾干 ， 防止多雨潮湿导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病 。
3、最好早睡早起 ， 中午小憩片刻 。
4、少吃肥腻、甘甜的食物 。也不要暴饮暴食、酗酒 ， 因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃 。
5、儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮 。儿童的消化功能原本就较弱 ， 如果再贪食冷饮或瓜果 ， 会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状 。
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