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忙时喝茶略读【忙时喝茶略读，茶叶的功效与作用】大家都知道喝茶对减肥有好处 ， 但是怎么喝呢？你什么时候喝？我应该喝热的还是冷的？每种茶的效果如何？很多人想在短时间内减肥 ， 想尽各种办法 ， 但一旦恢复正常饮食 ， 就会立刻恢复体重 ， 真是令人心灰意冷 。 其实一天也长不胖 ， 一天也瘦不下来 ， 随着时间的推移不断调整就能达到自己想要的体重 。 我告诉你 ， 如果你喝对了茶 ， 你也可以轻松减肥 。 哪些茶效果更好？怎么喝？什么时候喝酒？提供以下信息供您参考 。 1.炒茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、膳食纤维维生素等 。 这可以帮助降低胆固醇 ， 并帮助消化 ， 预防癌症和预防感冒 。 2.普洱茶和乌龙茶：法寿茶富含氨基酸和纤维素 ， 不仅降低胆固醇和利尿 ， 还有助于分解脂肪和促进新陈代谢 。 3.红茶：法寿茶有助于消化 。 如果你知道喝什么茶 ， 你必须知道如何喝 ， 什么时候喝会有帮助 。 如果你想减肥 ， 你最好喝热茶 ， 不要糖 ， 不要奶油 ， 或者只是代糖 。 饭后最好不要马上喝 ， 一小时后更合适 。 喝茶也要根据自己的体质适当 。 如果喝茶会让你不舒服 ， 比如胃痛或失眠 ， 最好停止喝足够的茶 。 不过在这里我想提醒大家 ， 喝茶的减肥效果是辅助的 ， 最重要的是日常饮食和运动的调整 ， 这样才能真正的健康瘦身 ， 效果明显 。 桑叶茶可以消除身体脂肪 。 中医把桑叶称为“桑叶” ， 认为桑叶具有广泛的药用功效 。 具有止咳、退热、治头晕、缓解眼疲劳、消肿、清血、治痢疾、治普洱茶的功效腹痛、养肝养颜的功效 。 喝桑叶茶也可以减肥 。 桑叶的利尿作用不仅可以促进排尿 ， 还可以排出细胞内积累的多余水分 ， 所以桑叶可以消肿 。 桑叶还能清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇 ， 这是清血的功能 。 腹部和背部的脂肪细胞储存过多的脂肪是肥胖 。 当血液中的中性脂肪减少时 ， 储存的脂肪就会释放出来 ， 作为热量消耗掉 。 如果这样重复 ， 身体脂肪就会减少 。 因此 ， 减肥和改善高血脂是相互关联的 。 此外 ， 高血脂患者血液粘度高 ， 毛细血管内流动特别不畅 。 毛细血管只有我们头发的1/100厚 ， 所以当然容易堵塞 。 心肌梗塞和脑出血是毛细血管堵塞的结果 。 桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏稠度藤黄茶的黄酮类物质 ， 所以它们不仅可以减肥、改善高血脂 ， 还可以预防心肌梗塞和脑出血 。 瘦身乌龙茶之所以受欢迎 ， 完全是因为它有溶解脂肪的瘦身功效 ， 这也是有科学依据的 。 因为茶叶的主要成分单宁酸被证明与脂肪代谢密切相关 ， 而且实验结果也证明乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量 ， 确实是一种不可多得的减肥茶 。 实验表明 ， 每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的升高 。 虽然喝的量要根据每个人的身体状况来决定 ， 但是当食物太油腻的时候 ， 最好是和乌龙茶混合 ， 这样不仅能让你觉得饱 ， 还能去除油腻 。
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