女性朋友气血不足的话 ， 身体就会变得异常的虚弱 ， 细菌容易入侵 ， 容易出现各种的疾病 ， 而且女性气血不足的话 ， 皮肤会变差 ， 脸色也会变得异常的难看 ， 所以说女性朋友是一定要注意调理自己的身体 ， 才可以避免气血不足现象的发生 ， 如果女性朋友出现气血不足的现象 ， 该如何调理好呢？下面我为大家介绍几种食疗的方法 。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火 。银耳为凉补有润燥的作用 。所以吃银耳最有效 。银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤 ， 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点 ， 还能使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条
【女人气血不足食疗是什么？】黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显着 ， 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 ， 小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙 ， 皮肤瘙痒 ， 排骨一根 ， 枸杞 ， 红枣12枚 ， 当归4片
排焯水 ， 洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归 ， 葱 ， 姜片 ， 大火烧开 ， ， 再小火炖至排骨苏烂 ， 盐 ， 鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮 ， 就能收到滋阴润燥 ， 养颜护肤的辅助作用
上面的三种食疗方法都是可以起到很好的缓解气血不足的效果 ， 希望可以帮到广大的女性朋友 ， 小编在这里要提醒大家的是 ， 气血不足对女性的身心伤害很大 ， 所以是一定要引起重视的 ， 最好是可以积极的治疗 ， 如果食疗治疗的效果不佳 ， 可以适当的添加一些药物治疗 ， 但是要注意的是如果通过药物治疗 ， 一定要在专业医生的指导下进行 ， 才不会出现副作用 。
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