一般慢跑跑5到7公里左右，不过具体慢跑跑多少公里需要根据自己的实际情况来判断！
文章插图
一般慢跑跑5到7公里左右，不过具体慢跑跑多少公里需要根据自己的实际情况来判断 。
慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的 。
【一般慢跑跑多少公里】
推荐阅读
- 一天做多少运动合适
- 幼猫一次喝多少奶粉
- 7天宝宝能吃多少毫升奶
- 身高一般是多少合适
- b超下子宫内膜正常值是多少
- 呼吸一般有多少算正常
- 包皮手术多少岁合适做
- 白醋泡脚倒多少合适
- 孕初期吃叶酸达到多少算正常
- 女人更年期一般是多大年纪？