大脑：20岁开始衰老
随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞（神经元）的数量逐步减少 。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降 。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响 。英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克-拉克威茨表示，尽管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大 。
肺：从20岁开始衰老
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况 。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁 。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升） 。
皮肤：25岁左右开始老化
据英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍，随着生成胶原蛋白（充当构建皮肤的支柱）的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老 。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少 。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现（除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化） 。
肌肉：30岁开始老化
肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭 。年轻人这一过程的平衡性保持很好 。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度 。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少 。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化 。
骨骼：35岁开始老化
英国利物浦安特学医院风湿病学教授罗伯特-穆兹解释说：“在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换 。”儿童骨骼生长速度很快，只消2年就可完全再生 。成年人的骨骼完全再生需要10年 。25岁前，骨密度一直在增加 。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程 。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松 。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低 。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂 。80岁的时候我们的身高会降低2英寸 。
生育能力：35岁开始衰退
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退 。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境 。男性的生育能力也在这个年龄开始下降 。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大 。
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