2、刷牙时用软毛环形牙刷、毛顶端要圆钝一些；刷时沿牙缝，颤动竖刷，最好刷毛与牙齿成45度角 。
3、剔牙时，最好不要使用牙签，牙缝小的用牙线，大的用间隙刷 。
4、很多人喜欢喝碳酸饮料，长期饮用碳酸饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀 。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施 。
5、很多水果的含糖量很高，因此我们再吃完水果之后也应该记得漱口 。
6、为防牙病，应定期到医院检查治疗 。专家观点不少美白牙膏在宣传中有夸大其效果之嫌 。对四环素牙、氟斑牙等内源性病变的牙齿变色，美白牙膏基本没效果 。不少美白牙膏中含有氧化剂，对外源性牙齿变色，如喝咖啡、抽烟等在牙齿上留下的色素，有一定“漂白”作用 。但因为安全卫生需要，美白牙膏中氧化剂含量很小，因此美白效果一般也不会很明显 。此外，有些美白牙膏的氧化剂含量虽然低，但对部分敏感人群的口腔还是有刺激性，牙齿磨耗严重、牙本质敏感的人要慎用美白牙膏 。【牙齿美白是不是越白越好？牙齿不是越白越健康】其实中国人健康牙齿的颜色并非纯白色，而是带有点淡淡的奶黄色 。一些有病变的牙齿会有纯白的征兆，比如脱钙、钙化不良的牙齿 。
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