预防亚健康的方针
1、平心 ， 即平衡心理、平静心态、平稳情绪；
2、减压 ， 即适时缓解过度紧张和压力；
3、顺钟 ， 即顺应好生物钟 ， 调整好休息和睡眠；
4、增免 ， 通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；
5、改良 ， 即通过改变不良生活方式和习惯 ， 从源头上堵住亚健康状态发生 。
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