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上火吃什么好？上火的原因
上火的介绍
所谓上火 ， 是中医的一种理论术语 ， 对于西医来说是一种比较笼统的概念 ， 在中医中 ， 上火的概念就是人体阴阳失衡 ， 内火旺盛 。所谓的“火”其实是身体内的一些热性症状 ， 所以广东人把上火成为热气 。人们的体内本身存在着火 ， 即所谓的生命之火 ， 有火则生、无火则死 ， 不过正常情况下 ， 这“火”是在一定的范围内 ， 超过正常范围的火即为邪火、不正常火 ， 不正常火有实火和虚火之分 ， 实火指的是在人体阴阳平衡条件中 ， 阴正常而阳过剩；而虚火则是阳正常阴稀少从而显得阳过亢的现象 。具体的上火情况要根据各人而定 。一般来说上火有以下五种：
1、肝火：
表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。人们常把一些情绪容易激动的人称为“肝火大” 。
2、心火：
有虚火和实火之分 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
3、肾火：
表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿尧睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 。
4、肺火：
表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等 。
5、胃火：
有实火和虚火之分 ， 实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻；而虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等 。
上火的原因
上火既然为阴阳平衡失调有关 ， 那必然是因为某些原因导致了阴阳失衡 ， 那么 ， 是什么原因导致阴阳失衡呢？即为什么会上火呢？
1、情绪波动 ， 情绪波动容易引起阴阳失衡 ， 常常表现为肝火；
2、饮食不当 ， 食用过多葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、羊肉、狗肉等肥腻之品都容易引起上火；
3、夏季中暑 ， 人体正常的体温在37度左右 ， 当夏季中暑时 ， 体温过高 ， 即火过亢人就会不舒服 ， 会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体上火的表现；
4、压力过大 ， 人们处于过度压力下常常容易导致内分泌失衡而导致上火；
5、食物中毒、缺少睡眠、受凉、伤风以及嗜烟酒等也会引起上火；
6、此外 ， 有人说上火与口腔卫生有关 ， 科普作家方舟子认为：“中国人容易‘上火’的一个重要原因是绝大多数中国人都不重视口腔、牙齿卫生 ， 在食用一些高糖分、高脂肪等容易被细菌利用的食物 ， 都容易“上火” 。
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