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冬天手冷时要如何来改善
冬天来了，我们的皮肤开始变得干燥了，也有很多人的手也变得冰冷了 。我们都知道皮肤干燥，擦点润肤霜，多喝水就好 。那么又有多少人知道，冬天手冷应该怎么办呢？首先，我们先要知道，大多数手冷的案例都发生在女性朋友 。因为大多女性朋友，都有气血不足 。再来冬天到了，随着气温下降，虚寒的体质就突显出来了 。不知道也没关系，小编这里有一些关于冬天手冷的处理经验，希望对大家也有帮助吧 。
冬天手冷时怎么改善
1、我们在冬天的时候，要更加地保养自己才行 。冬天，其实冬天是最合适进补的季节了，尤其对于有手冷情况的朋友们 。我们可以多吃一些补气血的相关食品，例如生姜、红糖、枸杞、桂圆、红枣、党参、当归、羊肉等，用来做成汤或茶来喝效果更好 。比如红糖枣子蒸蛋、生姜红糖茶、枸杞菊花茶等，既养生又对手冷有疗效，而且也比较多人用，随处都可以找到更好的搭配可以换着来吃喝，也可以多咨询一下自己周边有经验的大妈和药师 。
2、冬天对自身的保暖很重要，要靓不要命的话说说就好 。要穿足够的衣服，袜子，出门要加衣带手套 。当然也不能说身体暖和了，手就不会冷了，因为有些人的体质问题，手还是会出现冷的 。但是注意身体的保暖，对手冷还是很有效果的 。
3、我们也可以用一些比较老式的办法，在乡下还是有烤火的习惯的 。在城里我们也可以用一些电暧炉，电暧扇、电热水袋等，在公司上班也可以用一些热水瓶，定时换上热水，抱着热水瓶 。来为我们的手取暖的 。
4、冬天我们可以多做些运动对手冷，还是很有帮助的 。可以帮助血液的循环，增加身体里的热度，比其它方法都明显有效些 。有空时措措手，甩甩手、跺跺脚、原地跳跃、走楼梯等也有很好的作用喔 。
5、我们还可以，去一些正规机构开些中药调理一下身体，或做一些推拿按摩来帮助调理 。也可以适当补充一下维他命E和B，多吃些坚果和一些辛辣的东西，都是对手冷有一定疗效的 。
【冬天手冷时要如何来改善】 冬天手冷时吃什么好
1、新鲜米面
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加 。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮 。
2、羊肉
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