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加夜班易导致肥胖
因为工作的关系 ， 很多职业都需要加夜班 ， 这些是固定加夜班的人群 ， 还有一些是因为工作任务的繁重需要加夜班 ， 前者例如医务人员、工厂工人、保安等 ， 那后者主要是一些软件工作人员 ， 还包括一些娱乐场所的工作人员 ， 但是无论是职业需要还是工作需要 ， 他们都必须加夜班 。
人的睡眠是要遵循一定规律的 ， 虽然现在人不能做到日出而作 ， 日落而息 ， 更难做到闻鸡起舞 ， 但是 ， 最起码每天8小时左右的睡眠是要保证的 ， 而且 ， 时间也非常的重要 ， 为什么会有黑天、白天之分 ， 黑天是睡觉的 ， 白天是活动的 ， 如果你睡反了 ， 就违背了身体健康的规律 ， 就要付出健康的代价 。
加夜班就是黑白颠倒 ， 别人睡觉的时候你工作 ， 而别人工作的时候你睡觉 ， 本身就已经违背规律 ， 再加上一般熬夜的人都免不了要吃宵夜 ， 因为不吃的话 ， 会饥肠辘辘 ， 影响工作 ， 但是 ， 这种习惯对健康来讲更是雪上加霜 。
睡眠的不规律会导致身体的五脏六腑的规律打乱 ， 更会将消化系统的功能破坏 ， 而且 ， 夜晚是身体修复的时间 ， 也是新陈代谢比较缓慢的时间 ， 如果再摄入大量的食物 ， 那食物的热量代谢不掉 ， 就会变成脂肪储存在体内 ， 所以 ， 加夜班的人是非常容易肥胖的 。
这一点美国的科学加通过研究已经证明 ， 美国学者的相关研究表明 ， 工作作息时长对人的身体健康有直接的影响 ， 而经常加夜班会导致肥胖 。在该项研究中 ， 研究人员跟踪观察数名在夜间工作的人 ， 结果发现 ， 在加夜班感到饥饿时 ， 他们通常会吃夜宵 。学者认为 ， 这正是导致肥胖的根本原因 。研究人员解释称 ， 在晚上进食 ， 机体不能以其正常的方式吸收营养(这和在夜间消化过程变慢有关) 。其结果便是 ， 加夜班的人体重增加 ， 要承受发胖的痛苦 。
在重申加夜班导致肥胖的同时 ， 专家还强调 ， 除体重增加之外 ， 加夜班还会引发其他危害人体健康的疾病 。其实 ， 我们也看过很多这样的报道 ， 经常的熬夜会导致抵抗力和免疫力下降 ， 容易罹患各种疾病 ， 而且 ， 熬夜也是癌症的温床 ， 当一个人免疫力下降的时候 ， 癌症就会趁虚而入 。
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