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脾虚吃什么好？脾虚的症状
脾虚的介绍
脾虚指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证 。具体包括脾气虚、脾阳虚等证型 。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起 。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症，所以平时我们应该在饮食方面多加注意，以免引起这些状况的发生，如多吃红枣类，如大枣等，味甘、性温，归脾、胃经 。可以补益脾胃，养血安神 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力;多吃香菇 。香菇味甘、性平 。能够预防益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。
脾虚的产生原因
1、脾气虚：
腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白 。
2、脾不统血：
多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状 。
3、中气下陷：
如久泻、脱肛、子宫脱垂等 。
4、脾阳虚：
大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑 。
脾虚吃什么好？
1、红枣类
如大枣等，味甘、性温，归脾、胃经 。多吃可以补益脾胃，养血安神 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
2、栗子
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经 。多吃可以补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少，反胃，泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
3、山药
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经 。多吃可以补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
4、香菇
香菇味甘、性平 。多吃可以益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物，麻疹和皮肤并过敏性疾病忌食 。
5、马铃薯类
如洋芋、土豆、山药蛋等，味甘、性平 。多吃可以补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
6、泥鳅
泥鳅味甘、性平，归脾、肺经 。多吃可以补中益气，利水祛湿 。宜于中气不足、泄泻、脱肛 。
7、羊肚类
如羊胃等，味甘、性温 。多吃可以补虚弱、益脾胃 。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。
8、猪肚类
如猪胃等，味甘、性温 。多吃可以补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
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