6.双脚就像“毒气弹”
想要打败脚臭，控制脚汗至关重要 。脚部汗腺多，穿鞋数小时后，汗水中的蛋白质就会使细菌滋生，产生异戊酸并散发出臭味 。因此，应至少每天换一次袜子，每天用香皂洗脚，穿着用天然透气材质制成的鞋子(如皮鞋或帆布鞋)，穿过的鞋子要充分晾干、通气 。如果脚臭仍然存在，可以按照2∶1的比例在水中加些醋来泡脚，每周至少一次，能杀死细菌 。
7.经常放屁
调查显示，平均每人每天放屁13~21次 。要想减少体内废气的产生，应少吃豆类、西兰花、卷心菜及芦笋 。这些食物中含有难以消化的棉子糖，会增加产气几率 。
8.大笑时会尿失禁
体重过重和吸烟会增加压力性尿失禁的风险 。年龄增加、体内激素变化和怀孕，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道紧闭的能力 。锻炼骨盆底肌肉能减少60%的尿失禁 。具体方法是：收紧臀部肌肉3秒，然后放松3秒，慢慢增加到每次持续收紧10秒 。10次为1组，每天做3组 。
9.鼻毛像杂草一样杂乱
鼻毛长出来时，千万不要直接拔掉，否则会引起感染 。最好的清理方式是使用剪刀，在光线充足的地方剪掉 。修剪时要屏住呼吸，以防不慎吸入鼻腔内 。
10.经常记不住名字
年纪增大、压力增加、同时做几件事等都会导致记忆力下降 。时不时的忘记名字、约会或是放钥匙的地方，是很正常的 。如果发现记性变差，可以适当摄入一些牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜等益脑食物 。
健康饮食 冬天多吃红色食物保护心血管
西红柿降血脂
西红柿含有丰富的维生素和番茄红素 。番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病 。
红薯通便、降胆固醇
红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好疗效 。另外，红薯还有降低胆固醇的作用 。
红椒防衰老
红椒是维生素C含量最高的蔬菜 。丰富的维生素C可以预防冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇 。另外，红椒中的β-胡萝卜素是最有效的抗氧化剂之一，可以缓解人体衰老 。
女性健康知识 聪明女人会挑Tea
健康配搭：绿茶+柚子+蜂蜜
绿茶搭配柚子和蜂蜜的味道能缓解焦虑情绪，让你身心放松 。健康专家都认同花草茶的心灵疗愈功效，因为它拥有来自大自然的能量，所以能提供纯正的植物抵抗力，帮你增强内在能量，消除负面情绪 。当热水注入杯中，花、果、茶随之游动，馥郁清香的茶蒸汽跟着逸出时，你会瞬间被带入舒适的休憩时光，全部神经得到放松，整个人都安静下来 。饮用过程中，你的舌尖会最先接触到绿茶的苦味，然后你能从最先的苦味中摆脱出来，看着舞动在水中的茶叶，呼吸飘进鼻内的茶香，细细感受由微苦转为清新的口感，感受茶水穿过喉咙时留下的甜香 。你会发现，这真的是妙不可言的过程，它们能帮你清理脑中的杂念和烦乱，获得心灵上的满足 。其次，柚子的味道微甜而清新，虽然稍稍冲鼻，但在健康专家眼中却最具减压功效，能刺激交感神经分泌肾上腺素，直接燃烧掉多余脂肪，并加速淋巴排毒 。当然，精心准备一壶茶本身就是一种放松 。
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