白天要常晒太阳以吸收阳气，夜晚的时候则要把身上的衣物都脱掉，尽量保持“轻装”上床，这样不仅有利于拥有一个好的睡眠环境，同时也有助于保暖 。如果实是过冷的话，也可用热水带，或者用电热毯，电热器等产品，但是原则上在使用这些产品的时候一定要注意安全 。
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