月经是女性每个月都会出现的生理现象 ， 可往往会给人带来不舒服的感觉 。很多女性在月经来临之前都会有一些征兆表现 ， 例如可能胸部会胀胀的难受 ， 这时最好是掌握住有效的处理方法 ， 同时也可以避免乳房疾病的发生 。那么在经期应该怎么做才能呵护好自己的乳房呢？
有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬以及压痛的现象 ， 重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难忍 。这是由于经前体内雌激素水平增高 ， 使乳腺增生、组织水肿引起的 。同时在月经期间 ， 往往会因为身体的某些不适 ， 情绪烦躁不安、易怒或抑郁 ， 而情绪波动反过来又会影响月经 。所以要保持心情舒畅 ， 自我调节情绪 ， 以减轻月经期的不适感觉 。
一般来说 ， 如果月经前胸胀轻微的话属于正常生理现象 ， 比较严重的话就得考虑乳腺炎、乳腺增生的等疾病 。消除对月经的紧张、恐惧心理 ， 解除思想顾虑 ， 心情要愉快 。可以适当参加劳动和运动 ， 但要注意休息 。平时要加强体育锻炼 ， 尤其是体质虚弱者 。还应注意改善营养状态 ， 并要积极治疗慢性疾病 。注意并讲究经期卫生 ， 经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物 。胸胀的症状发作时可以适当按摩轻揉缓解 ， 严重时就可服用阿托品片及安定片 ， 都可缓解疼痛 。长期不能缓解的 ， 可作适当的中医辨证调理 。
【月经期前为什么会胸胀？】这些缓解方法和注意事项都比较容易做到 ， 在平时的生活中稍微留意就可以收到效果 。不过小编还是要提醒各位女性在感觉症状严重时 ， 不要以忍受和无所谓的态度来面对 ， 一定要对乳房和子宫进行检查 ， 这样能够早点发现病灶 。
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