子宫脱垂的意思大家应该听说过的吧，或者是已经有了一定的了解了，很可能我们的身边就存在这样的朋友正饱受子宫脱垂的影响，造成生活质量的大大的下降，那么应该如何在子宫脱垂的时候来采取什么样的方法来缓解呢？我们的女性朋友也一定非常的想知道的对吧，下面就来看看吧 。
保健：
1、更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳 。
2、应适当减轻工作，避免参加重体力劳动 。
3、要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼 。
4、注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度 。
5、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作 。保持大小便的通畅 。6、及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病 。
7、增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等 。
子宫脱垂虽然并不直接威胁生命，但是它带来的生活不便是显而易见的，因此，即使是年轻女性，也要关注子宫脱垂的治疗和保健 。从青春期、哺乳期就开始做好相关防护，如注意经期卫生、产后不要过早下床、哺乳不要超过2年等 。
中医治疗子宫脱垂之中成药：
1、补中益气丸：每次6克，每日3次 。
2、人参健脾丸：每次6克，每日3次 。
3、健脾资生丸：每次9克，每日3次 。
【子宫中度脱垂怎么办？】虽然说子宫脱垂有不同的程度之分，轻度的子宫不需要手术的治疗，只需保守治疗即可，但是到中度子宫脱垂的时候就需要及时的去看医生了 。最好是平时保护好自己的子宫，尽量不做剧烈的大幅度的动作，防止子宫脱垂不能回纳引起危险 。
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