由形到心感受慢运动
休闲体育无疑是慢运动的一种形式，通常是一些强度较孝节奏较慢的项目 。比如瑜珈，舒缓的节奏、流畅的动作，不仅能消除身体上的疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力 。还有太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等，这些都是适宜长期练习的慢运动 。
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