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揭秘总是疲惫的原因
揭秘总是疲惫的原因
药物副作用 。
你正在服用的药物 ， 可能具有某些副作用 ， 如抗过敏药里的抗阻胺剂、降压药里的β-受体阻滞成分、某些抗抑郁药也会让人磕睡 。
糖尿病 。
【揭秘总是疲惫的原因】 当血糖高时 ， 葡萄糖随着尿液排出体外 ， 机体细胞缺乏运动的能量 ， 人当然就会疲惫 。另一个问题是口渴 ， 多喝水 ， 结果是不断起夜 ， 难以安睡 ， 白日里哪会有精神 。
维生素B12水平低 。
维生素B12是维护健康神经细胞和红血球的“发电机” 。缺少它 ， 你可能感觉肢体拖沓疲惫 ， 如果严重 ， 还可能引起手脚麻木、刺痛 ， 平衡感和记忆力减退 ， 意识混乱 。
缺少日光浴 。
怕皮肤晒黑、多日在电脑前忙碌的人 ， 都会少见阳光甚至多日不见阳光 。缺少日光浴的人 ， 会出现精神抑郁症状 ， 这可能和维生素D缺乏有关 。维生素D水平越低 ， 罹患心脏疾患、高血压和内分泌紊乱的风险越高 。
甲状腺功能紊乱 。
甲状腺功能亢进会过度消耗体能 ， 而甲状腺功能减退 ， 会出现心跳减缓 ， 怕冷畏寒 ， 让人打不起精神 。
抑郁症 。
疲惫是抑郁症最常见的症状 。
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