文章插图
这些坏姿势会伤害身体健康
这些坏姿势会伤害身体健康
生活中，我们会有各种不同的表情各姿势，这也凑成了多姿多彩的人生 。但是，好的姿势能增添自我魅力，坏的姿势不仅会降低气质，还会伤身哦！
穿高跟鞋时歪着站
穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边 。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛 。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方 。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心 。
思考问题爱托腮
经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题 。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利 。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通 。
走路低头含胸
快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲 。事实上，低头含胸影响心肺 。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能 。
蜷在沙发里看电视
很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看 。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损 。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发 。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫 。
办公时弯腰塌背
【这些坏姿势会伤害身体健康】 白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患 。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上 。
推荐阅读
- 拥有这些生活恶习 小命不保
- 30岁后要做这些肿瘤体检！
- 这些看似舒适的动作其实很伤身体！
- 留意饭后这些“蛛丝马迹” 看出疾病信息
- 引发肾脏不好的坏习惯
- 健康常识 哪些姿势最伤身体
- 五脏发出这些预警信号 你不可不知
- 这些“急”信号等于“疾”信号
- 生活中常做这些事 拥有健康血管
- 日常点滴哭笑应五脏 坏习惯造成五脏受伤