为什么有些人会得癌症呢？除了本身的基因决定外，还有很多生活小细节也会慢慢的将你推向癌症 。暴饮暴食、熬夜、工作太累都是癌症的致病因素 。
暴饮暴食 5细节将你推向癌症
"在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖 。"这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟 。
一、暴饮暴食伤身体 。
"我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉 。读书时，导师有六个研究生，我是唯一的女生 。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的 。即便工作以后，仍然忍着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉七个螃蟹 。"
专家说：
日本一项研究成果指出，"每顿都吃得很饱"和"基本上只吃八分饱"的人相比，前者患癌的概率更大 。中华医学会心身医学分会主任委员、 上海中医药大学博士生导师何裕民教授建议，做到只吃"八分饱"，不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快;吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号;用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度 。
二、熬夜、晚睡没好处 。
"回想十年来，我基本上没有12点之前睡过 。学习、考研是堂而皇之的理由，与此同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚 。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前 。"
【5细节 将你推向癌症】专家说：
"长期熬夜等于慢性自杀"的说法并不夸张 。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息 。中国抗癌协会执行委员、山东省肿瘤防治研究院主任医师左文述告诉采访人员，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症 。熬夜最好不要超过12点 。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成 。
三、突击学习、工作太劳累 。
"每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也就两个星期了 。我会下死手地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言……最高纪录一天看二十一个小时的书，看了两天半去考试 。每一轮考试下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过来 。"
专家说：
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名 。哈尔滨医科大学附属第四医院肿瘤外科孙凌宇表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症 。所以，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情 。平时也可多做一些净化心灵的活动，如静坐、冥想、聆听心灵音乐等 。
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