3、形神兼养
庄子养生倡导去物欲致虚静以养神，但也不否认有一定的养形作用 。《庄子·刻意》说：“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已 。此道引之士、养形之人，彭祖寿考者所好也” 。由此可见，我国古代的导引术是道家所倡导的，从其产生开始就是用于健身、治病、防病的 。
道家的自然养生思想对后世影响极大，历代都有众多的崇拜者与继承者 。他们一方面身体力行，体验效果，同时还阐述发挥补充老庄养生思想，撰述着作，指导后人 。
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