“梳”颈部——防感冒
现代研究表明 ， 按摩大椎穴可以增强人体免疫力 。大椎穴位于颈部下端 ， 第七颈椎棘突下凹陷处 ， 它是手足三阳经与督脉的交会穴 ， 无论是手三阳经还是足三阳经 ， 都有络脉分布到大椎穴处 ， 和督脉相交会 。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴 ， 可以提高身体免疫能力 ， 预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病 。特别在秋冬季节 ， 气温骤变 ， 尤其容易引起感冒 ， 因此要经常用梳背按摩大椎穴 ， 远离感冒 ， 保护身体健康 。
小贴士：
1.用梳子养生必须选对材料 ， 一般来说 ， 以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜 ， 尼龙、塑料的梳子容易产生静电 ， 对头发、皮肤有伤害 ， 不宜使用 。
2.购买梳子时 ， 要注意梳齿疏密程度 ， 梳齿疏密要适中 ， 并且齿端不能太尖锐 。记得要经常清洗梳子 ， 时时保持梳子的清洁 。
梳头中有大学问！梳对方法健康“不忽悠”
梳头发 ， 不仅让我们更光彩照人 ， 还能梳出健康 ， 头部汇集着全身大部分经络 ， 通过梳头经常刺激头部经络和穴位 ， 不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅 ， 还可以增强人体免疫力 。那么 ， 怎么梳头才科学？
1、选对梳子
梳子最好选用木质、牛角等天然材质的 ， 塑料梳子容易产生静电 ， 吸附灰尘污物 ， 对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络 。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳 ， 才能确保梳头有力度而又不伤头发 。此外 ， 梳齿不要太尖利 ， 以免把头皮划破 。
2、找对时间
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟 ， 如果中午有时间 ， 再梳5分钟更好 。早晨起来梳头 ， 能促进血液循环 ， 让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳 ， 易于入眠 。需要注意的是 ， 梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
3、用对力度
疏通全身经络就必须稍稍用力梳 ， 梳到头皮微热 ， 才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位 ， 使头皮微微发麻 ， 就会感到轻松舒服 。
4、使对手法
讲究手法 ， 才能梳得有效 。前后左右 ， 顺梳逆梳 ， 从额到颈 ， 由轻到重 ， 由慢到快 ， 双目微闭 ， 心无杂念 ， 专心梳理 。
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