【冬季养生小常识 按摩你的肚子能治什么病】腹部按摩一向就很受中医的推崇 ， 它不仅是中医独特的治病手法之一 ， 也是人们居家养生最方便的一种方式 。但是按摩肚子有何讲究 ， 按摩手法、按摩方向有什么要注意的？
按摩肚子可以减肥或治疗便秘 ， 已成为当今很多人知道的方法了 ， 但是有的人听说顺时针方向按摩是补 ， 常用于止泻 ， 有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩 ， 应该是泻法 ， 可以治疗便秘 。
顺时针是泻逆时针是补
中医按摩穴位的原则是 ， 实证时应该顺时针方向按摩 ， 是为了泻 ， 虚证时应该逆时针方向按摩 ， 是为了补 。由于腹部右侧是升结肠 ， 左边是降结肠 ， 因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向 ， 帮助肠蠕动 。
实证和虚证在中医来说 ， 是两类非常大的证型 。一般来说 ， 看舌苔能做出一个初步判断 。实证时 ， 患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等 ， 此时按顺时针方向按摩 ， 能刺激肠蠕动 ， 使粪便到达直肠部 ， 产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻 ， 逆时针方向按摩是逆着结肠方向 ， 这样是为了补 ， 阻止腹泻 。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用 ， 如果是日常保健 ， 则顺时针或逆时针都可以 ， 最好两个方向都做一遍 。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能 。需要注意的是 ， 不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行 ， 体弱者可采用平直仰卧位进行按摩 。
一般养生用平补平泻法
医学专家建议 ， 一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法 。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈;平泻法则是“一顺一逆” ， 按摩方向应同肌肉走向一致 ， 沿肌肉生长方向 ， 轻缓地、有韵律地耐心进行 。
按摩的时间不宜过长 ， 一般控制在5分钟左右 ， 在毛孔张开时按摩效果最佳 ， 所以最好在洗澡后按摩 。摩腹时 ， 可用全掌施力 ， 也可只用大鱼际接触腹部 ， 若双手重叠按揉 ， 则推拿力量大 ， 效果更佳 。摩腹前注意排空小便 ， 肿瘤或急腹症患者禁止摩腹 。
按摩肚子能治什么病
按摩 ， 是中医治病的传统手法 ， 能强身祛疾、延缓衰老 ， 其中腹部按摩更能保健养生 。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉 ， 养生一诀” 。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩 ， 可去百病 。”
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