护嗓还有这些小常识：
头部平直咽喉损伤小
摆好姿势再说话，不要长时间仰头或者低头说话 。大声说话或唱歌时更应保持头部平直，让气流畅通、使喉咙和颈部处于放松状态 。特别是青春期的青少年尤其要注意，不要用嗓过度，大声叫喊也要尽力避免，以免对嗓子造成长期的危害 。
清嗓子不如喝水
很多人喉咙不舒服的时候会有清嗓子的习惯，但是清嗓子实际会造成咽喉伤害 。如果实在觉得喉咙难受，有清嗓子的冲动，不妨小口地饮水或是吞咽口水，缓解一下欲望 。如果必须不停地清嗓子才感觉舒服，就必须去找医生了 。
生气坏嗓子
保持乐观的心态，莫发怒，避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响 。很多人都有这样的经历，生气之后，嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉顶胀疼痛，过不了多久就会声音嘶哑，这种声嘶恢复快，但一有情绪又常可再发 。
常用护嗓的药茶有：
参枸茶
西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用 。中医认为气为声之本，有气才有声 。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要 。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人 。
罗汉果木蝴蝶茶
取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之 。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，频频干咳者及空调房内工作者，口干咽燥者尤宜 。
菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟即可饮用 。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人 。
结语：年底聚会玩乐喜爱唱歌的朋友们一定要注意保护嗓子的健康哦！特别是冬季，寒冷又干燥，也会引起咽喉炎，平日里有一些特殊工作者，比如教师一类，嗓子也容易出现状况，也要好好掌握护嗓之道哦！
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