13、坚持理想
给自己找一个理想，无论是一项活动还是一个爱好，并坚持做下去 。日本研究者发现，心怀远大理想，并为自己的理想而奋斗的人患中风、心脏病等的概率更校另外一项研究则显示，坚持理想的人患阿尔兹海默症的概率也会降低 。
14、管理压力
调节、释放掉生活中遇到的压力可以帮助预防心脏疾玻可以尝试瑜伽、冥想或者深呼吸等来调节压力，这种做法即使每天只花几分钟时间，也会带来好效果 。
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