10%的癌症可以痊愈
美国癌症协会的一项研究也表明，大约有10%的癌症患者可以痊愈 。原来人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统，人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因 。人体免疫力主要依靠白细胞 。每天可能会产生两三个异常细胞 。这两三个“不良分子”有可能发展为癌细胞 。在正常情况下，免疫系统一旦发现癌细胞，就会立即动员“正规部队”将其歼灭 。
如何唤醒身体的自愈力？
常见的皮外伤，医生及时用药，给伤口消炎后，剩下的愈合靠的是自愈力；骨折后上夹板固定患处，剩下的恢复靠的也是自愈力；很多高血压、糖尿并脂肪肝等慢性病，如果调整好生活方式，不吃药一样可以控制得很好，靠的还是自愈力 。如何唤醒身体的自愈力，让它越来越强大，以备不时之需呢？我们一起看看专家的建议吧！
别滥用药物
“是药三分毒”，任何药物都有一定的毒副作用，往往药效越强的药物，毒副作用也越强 。只有合理用药，才能将危害降至最校另外，药物虽能缓解一时的症状，但使用不当会产生耐药性，给身体带来长久的伤害 。与其这样，不如在出现小毛病时多给身体创造机会，尽量减少用药，尤其要避免过度用药，自愈力就会本能地崛起 。
均衡营养
营养物质既是维持机体正常运转的能量来源，也是滋润人体生命活动运转的物质基础，更是给免疫力增砖添瓦的“原材料” 。建议日常饮食要注意“四个搭配”，即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配，保持饮食丰富和多样化 。
充足睡眠
“药补不如食补，食补不如睡补 。”可见，睡眠质量好坏与健康有着很大关系 。睡眠占人生1/3的时间，是恢复体能最有效的方法之一，能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复 。运动不仅强身健体，更是很多疾病的克星，尤其是慢性玻不同年龄段和体质的人群，要找到合适自己的运动方法，推荐健步走、慢跑、游泳、骑车、爬山等有氧运动 。
对于绝大多数人来说，每周运动3-5次，每天运动30到45分钟为宜，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加 。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些激素，抑制免疫系统的活动 。
按摩放松身心
按摩能够使身体放松，减少压力 。每天接受45分钟的按摩，这样坚持1个月后，免疫功能会有明显改善 。中医认为，“过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝，忧思伤脾，惊恐伤肾 。”任何不良的情绪都会牵连身体受伤 。多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险 。可见，好心态不仅是健康的内在基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障 。
推荐阅读
- 求关于红警的小说
- 眼皮下垂眼霜的使用方法
- 笑的9大功效 可止痛增加免疫力
- u型枕怎么用 u型枕的特点
- 养生常识 早餐必备饮品牛奶的安全存放注意事项
- 求关于黑曼巴蛇的资料
- 妇女脱发怎么办呢
- 健康常识 你必知的早餐常识
- 宫寒的人吃什么水果好？
- 求关于黑道打架的小说