你知道体检时要空腹吗？你知道不是每个人都适合近视矫正手术吗？你知道太阳镜可以有效预防白内障吗？现在就为您揭秘医生从不透露的20个健康小秘密 。
【体检】
体检要求空腹 ， 但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭 ， 这样的到的体检结果反而不准确 。我的建议是 ， 体检的前一晚吃清淡的饮食 ， 当然不能喝酒 ， 咖啡和浓茶也不要喝 ， 体检的当天早上不要吃早餐 ， 少喝水 ， 也不要做体育锻炼 。
【保健】
果酸可以帮助消化 ， 如果你消化不良 ， 那我鼓励你饭后吃一个水果 。但如果你消化功能良好 ， 饭后吃水果可能反而会帮倒忙 。因为食物进入胃后 ， 需要两个小时甚至更长的时间来消化 ， 而水果 ， 尤其是较硬的水果 ， 比如苹果、梨子等 ， 会在胃内长时间滞留 ， 不仅加重消化负担 ， 还反应产生气体 ， 引起腹胀 。因此建议你饭后1~2小时再吃水果 。
【矫视】
不是每个人都适合做近视矫行手术 ， 除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜 。如果你时摘时戴眼镜 ， 一定要告诉眼科医生 ， 并且近期最好不要做近视矫形手术 ， 否则会影响医生对你的矫正视力的判断 。
【眼科】
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要 ， 尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候 。在具体选择上面 ， 并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好 ， 是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线 。千万不要只顾着选好看的镜架 。而忽略镜片的质量 。
【妇科】
不要担心自然生产会导致乳房变松 。身材走样 ， 这是没有根据的 。乳房几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉 ， 它即使因生产而轻微流血也能很快恢复 。至于对身材的担忧 ， 只要你怀孕期间不过分补充营养 ， 不仅不会导致身材走形 ， 产后反而能重新塑身 。更重要的是 ， 自然生产能预防很多女性妇科病的发病 ， 医生都鼓励自然生产 ， 剖宫产只是辅助手段 。
【产科】
作为产科医生 ， 我比谁都了解剖宫产的弊端 。比起自然分娩的宫缩痛 ， 剖宫产后的伤口更痛 ， 而且剖宫产后24小时内你都无法下床 ， 3天后才能有奶 ， 母亲和宝宝都会很受罪 。宫缩痛的程度 ， 每个女人的体会都不一样 ， 有的甚至觉得不怎么痛 ， 影视剧里表现出来的属于艺术夸张 。对于自然分娩这件事 ， 信心是最重要的 ， 在孩子出生的一刹那 ， 所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替 。
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