现在多数人都整天忙于工作 ， 没有太多的时间来打理自己的生活起居 ， 甚至让生活习惯也发生了很大的变化 ， 长此以往 ， 人体健康会在悄然之中受到很多的威胁 ， 就拿女性朋友来说 ， 宫寒现象是一种很常见的问题 ， 极易导致痛经或不孕 ， 不可掉以轻心 ， 那么宫寒需要怎么调理呢？
宫寒是中医的说法 ， 是指子宫寒冷 ， 但并不是指确切的一个疾病名称 ， 而是指一系列症状表现 ， 比如说痛经、月经不调和白带清稀量多等 。如果患者不引起高度重视的话极易导致不孕 。患有宫寒的女性可谓是百病缠身 ， 宫寒的表现主要为：肾阳虚 ， 经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和 ， 白带多 ， 痛经 ， 月经失调 ， 经血暗红、甚至呈黑 ， 脉沉紧 ， 舌苔薄白 ， 冬天手脚冰凉 ， 严重的会导致不孕 。
宫寒主要来源于两方面的影响：一是与体质有关 ， 例如那些平日就怕冷 ， 手脚容易发凉的朋友 ， 由于体内“阳气”不足 ， 就易出现宫寒 。二是有些女性特别爱吃冷饮 ， 或者为贪图凉快光脚在地板上走 ， 或将空调温度调得过低 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。
【宫寒需要怎么调理呢？】宫寒症状可以每天喝红糖姜汤;睡觉前用姜水泡脚 ， 考虑可以吃艾附暖宫丸等 。平时最好不吃寒性的食物 ， 比如：白菜、萝卜、香蕉、葡萄、海鲜类、海带、梨等寒性食物 ， 注意保暖 ， 多穿衣服 ， 以免受寒 。
益母草+红糖+姜冲着喝 。每天早晚喝两次 ， 坚持服用5天左右 ， 能有效缓解宫寒的症状 。也能调节月经 ， 补气血 。最好多吃一些发热暖身体的汤类 ， 像小米粥 ， 羊汤等 。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物 。
通过上面的介绍 ， 大家对宫寒需要怎么调理也都很清楚了 ， 女性宫寒总会有一些不适反应的 ， 最明显的就是痛经 ， 此时可能女性朋友会冲点红糖水喝 ， 这也是有不错效果的 ， 不过除了饮食调理外 ， 其他的生活起居也是需要注意正确调理的 。
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