【做梦会给你带来神奇的益处】疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖 。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备 。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸 。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现 。睡眠就可以解除这种疲劳 。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低 。
人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质 。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成 。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的 。
白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切 。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去 。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边 。
另外,大脑在夜间还有学习的功能 。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的 。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子 。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性 。
我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适 。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来 。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节 。
从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足 。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望 。这些几乎无穷无尽的欲望中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足 。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡 。
如果没有梦,那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了 。即使我们有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误 。
推荐阅读
- 接吻不会传染 感冒不为人知的八个新奥秘
- 大学生亚健康六大因
- 冬季养生常识 常喝翻煮的开水会致命
- 女人会得痔疮吗
- 冬季刮风降温学会如何保健防护
- 视力听力会下降 宅生活潜在七大健康隐患
- 女人怎么调养身体好呢
- 咖啡会推迟月经吗
- 睡眠不足会对人有什么伤害呢
- 揭开精子10个新知 洗桑拿会降低精子数量