女性出现宫寒现象后对她们的影响还是很大的 ， 毕竟宫寒的症状有很多 ， 危害性也很大 ， 如果不能及时察觉并做好调理措施的话 ， 最终受伤害的还是女性朋友自己 ， 甚至会因为宫寒导致痛经或是不孕不育 ， 这样一来情况就会更加严重了 ， 其实合理膳食很重要 ， 那么调理宫寒吃什么呢？
红豆
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
推荐食谱：红豆大补汤
食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量 。
做法：
1、红豆洗净 ， 浸泡一段时间 ， 再重新洗净 。
2、红枣、枸杞洗净 ， 稍稍浸泡后再冲洗干净 。
3、姜切片 ， 将所有材料放入炖锅 ， 煮成汤 ， 即可饮用 。
黑枣
黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 和磷、钙、铁等微量元素 ， 还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库” ， 经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒 ， 是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
推荐食谱：黑枣山药生鱼汤
食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
做法：
1、生鱼一条 ， 山药一节 ， 黑枣5粒、枸杞少许 。
2、生鱼切成一节一节 。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中 。
4、煎锅倒少许油 ， 煎生鱼至表面变黄 。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中 ， 倒入热开水 。
6、煮至汤色变浓白 ， 下盐调味与撒入枸杞关火 。
【调理宫寒吃什么呢？】关于调理宫寒吃什么上文中的介绍已经很清楚了 ， 每个女性朋友都需要为自己的健康负责 ， 也要保护和调理好自己的子宫免受伤害 ， 宫寒之后一定要做到暖宫 ， 饮食也要以温补为主 ， 避免吃生冷刺激性食物 ， 对凉性食物也是要忌口的 。
推荐阅读
- 什么东西吃了可以丰胸呢
- 怎样判断是否宫寒呢
- 边吃边唱 伤喉又伤胃
- 老爱放屁不用吃药也能好
- 药膳调理月经有效吗？
- 春季养生小常识 11种情况下千万别吃辣椒
- 女人平常吃什么可以丰胸呀
- 经期身体虚弱怎么调理
- 暮春应该吃的8种排毒美食
- 月经期间应该吃些什么食物？