一.黄骨鱼豆腐汤好处：含有丰富的蛋白质 ， 较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素 ， 还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素 ， 有很高营养价值！
文章插图
一.黄骨鱼豆腐汤
好处：含有丰富的蛋白质 ， 较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素 ， 还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素 ， 有很高营养价值 。
做法：
1. 黄骨鱼洗净 ， 豆腐切小块 ， 姜切片葱打结 。
2. 锅洗净烧热倒入适量油 ， 放入黄骨鱼煎至表面微黄 。
3. 锅里加入没过鱼的水 ， 放入葱姜 。
4. 大火煮5分钟后转小火再煮5分钟 。
5. 放入豆腐 ， 盐和鸡精转中火煮五分钟 。
6. 盛出撒入葱花即可 。
二.人参田七鸡汤
好处：补气血、通血管 ， 预防心脑血管疾病 。
做法：
1. 鸡肉冷水下锅 ， 焯掉血水后捞出 。
2. 准备人参 ， 田七洗净 ， 红枣洗净后去核 。
3. 把所有食材都放入煮好开水的汤煲中 ， 煲约两个小时 。
4. 最后加入盐调味 ， 即可食用 。
【求各种营养补汤详细做法】
推荐阅读
- 求各种英雄联盟的小说
- 求各种馅饼掉渣烧饼制作方法有哪些？
- 求各种温馨无虐宠文
- 求各种网游三国类小说已完本
- 缺乏这些营养素会致病！
- 求各种甜文宠文古风最好
- 妇科宫寒怎么办呢？
- 求各种素粥的做法
- 求各种水果茶的做法
- 求各种奇幻青春校园小说