女性 ， 是坚强的亦是脆弱的 。从健康的角度来说 ， 面对工作家庭两头忙的局面 ， 女性朋友更不能忽视自身特有的保健 。在日常生活中 ， 女性保持健康至少要做到“四少” 。一起来看看到底是哪“四少”吧！
少喝咖啡
【女人日常保健应做到“四少”】咖啡具有升高雌激素的强烈作用 。雌激素水平过高 ， 意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大 ， 子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧 。
少熬夜
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况 ， 人体的免疫力会跟着下降 ， 感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至 。
少吃甜食
研究发现 ， 女性吃甜食过多 ， 易导致胆结石 ， 多吃甜食还可促发乳腺癌 。
少坐车
女性长期活动量太小 ， 导致便秘 。长期便秘 ， 体内毒素不能及时排出 ， 可诱发炎症、肿瘤等疾病；如果患有心脑血管等慢性疾病 ， 便秘还会导致并发症的发生和加剧 。
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