中国古代的《养生论》中说：“春三月 ， 每朝梳头一二百下 。”说的是两重意思 ， 一是梳头可以养生 ， 二是春天这个季节适合梳头养生 。
中医认为 ， 经络遍布人的全身 ， 人体内外上下 ， 脏腑器官的互相联系 ， 气血的调和 ， 要靠这些经络起传导作用 。
人的气血靠经络而通达全身 ， 发挥其生理效应 ， 营养组织器官 ， 抗御外邪 ， 保卫肌体 。而人的头顶有“百会穴” ， 就是因经络直接会集头部 ， 或间接作用于头部而得名 。
因此通过梳头 ， 可以疏通经络气血 ， 起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用 。据悉 ， 早在隋朝 ， 名医巢元方就明确指出 ， 梳头有通畅血脉 ， 祛风散湿 ， 使头发不白的作用 。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会 ， 曾说：“梳头百余下 ， 散发卧 ， 熟寝至天明 。”春天梳头符合春季养生强身的要求 ， 能通达阳气 ， 宣行郁滞 ， 疏利气血 ， 当然也就能强身壮体了 。
养生梳头有什么讲究？要全头梳 ， 不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处 。每个部位起码应梳50次以上方有功效 ， 上限以自己感觉舒服为准 。时间以早晨最佳 ， 因为早上是人的阳气升发之时 。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好 。
【春天梳头可养生】医生特别提醒 ， 梳头只是起到一种促进经络疏通 ， 人体功能平衡的调节作用 ， 是一种养生强身之法 ， 有病还要去看医生 。
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