衰老是人的正常生理过程 ， 也是每个女人都不希望的事情 ， 那么该如何判断自己正在走向衰老呢 ， 其实我们的身体会为你提示衰老的警号 ， 而且有几个很明显的信号 ， 我们就一起看看有哪几个信号 。
衰老是人类的大敌 ， 每个人都不希望自己变老 ， 除了脸上的皱纹越来越多 ， 其实还有很多我们没有注意的衰老表现 ， 下面这些你注意到了吗？
肠道——不洁
你没有想到这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方的确如此 ， 因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统 ， 营养从这里吸收 ， 毒素、垃圾从这里排出 。医学专家指出 ， 人体90%的疾病与肠道不洁有关 ， 1天不排便等于吸3包烟 。
肠道衰老带来的最直接的问题就是** ， 肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便 ， 大量的宿便堵塞在肠道里 ， 使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收 ， 于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人 ， 不仅如此 ， 由于腹部堆积了太多的废油 ， 小“腰”精直接升级变成小“腹”婆 。
食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物 。
脊椎——驼背
35岁以后 ， 脊椎、腰椎开始退步 。女性渴望的S形身材 ， 可不是说你的脊椎要变成S型 。脊椎出现了侧弯 ， 就会带来很多疾病 。女性与男性相比 ， 发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍 ， 脊椎侧弯的女性特别脆弱 ， 轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床 。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康 。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 ， 长此以往 ， 势必压迫脊椎神经 ， 而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环 ， 造成腿部静脉曲张 。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质 ， 多晒太阳！
牙齿——兔子的门牙
【早餐起床5大现象 说明你越来越老】如果你发现牙齿变得比以前更长了 ， 这不是因为它们在增长 ， 而是因为牙龈在萎缩 ， 甚至一部分牙根已经暴露在外 。门牙的平均长度一般在10~12毫米 ， 随着牙龈萎缩导致的牙根暴露 ， 这个数字会增长到15~17毫米 。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性 ， 牙龈开始松弛 。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次 ， 同时用牙线配合清理 。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况 ， 同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织 ， 也要尽量避免 。
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