【月经时喝酸奶好吗】酸奶是非常美味的饮料 ， 多喝酸奶对身体很有好处的 ， 能帮助消化 ， 减少胆固醇的吸收 ， 有减肥的效果 。女性经常喝酸奶还能美容嫩肤 ， 那么在经期喝酸奶好不好呢？大家都知道酸奶是在冷藏的情况下保存的 ， 而在经期是要避免生冷的食物 ， 但是适当喝些也是无妨的 ， 不过建议大家在喝之前放置在室内一段时间 ， 不是特别的冰冷的时候再饮用 ， 常温状态下的酸奶是不会对月经有影响的 。
1.酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品 ， 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的 ， 但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物 ， 所以并不建议喝酸奶 ， 因为很多的酸奶就是冷冻保存的 。
2.月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候 ， 因此在这期间一定要多吃有营养的食物 ， 在月经期间不能吃辛辣食物 。那么月经期间能喝酸奶吗？一般是不建议喝的 ， 因为酸奶都是冷藏保存的 ， 并且在经期是不能吃生冷食物的 。
3.正常情况下 ， 酸奶本身对月经是没有影响的 ， 但一般酸奶都是冷藏保存的 ， 月经期要避免辛辣刺激及生冷食物 ， 所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷 ， 这样就不会影响月经了 ， 因为已经和常温下的一样了 。
月经期间除了生冷的食物不能吃外 ， 还有辛辣刺激的食品也要少吃 。女性因为经期会有一些贫血的症状 ， 可以选择一些补血的食物来调理身体 ， 月经期间的饮食要清淡 ， 多吃含高蛋白、高纤维的食物 。有痛经的女性 ， 在经期可以多饮用热水来缓解疼痛 。
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