一般来说 ， 喝点咖啡可以提提神 ， 消除疲劳 ， 有个良好的工作状态 ， 如果是月经中喝咖啡就要注意了 ， 也许对身体没有好处 ， 因此咖啡中含有刺激性物质 ， 会刺激血管和神经 ， 加重痛经 ， 导致经血量过多或延长经期 ， 严重的话会导致经期紊乱 ， 还会使乳房胀痛 ， 使人老的快 ， 加重妇科疾病 ， 影响生育 ， 同时会引起情绪变化无常 。所以经期避免喝咖啡 ， 对身心健康都不利 。
【月经周期能喝咖啡吗】据了解 ， 在月经来潮之前 ， 女性机体的内环境会发生一定程度的变化 ， 在这个时候 ， 少量的咖啡因可以缓解月经期的不适 ， 但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性 。
根据研究结果显示 ， 摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢 ， 使乳房出现水肿 ， 胀痛 。
同时 ， 经期摄入过量咖啡因会增加对体内贮存的B族维生素的消耗 。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用 ， 如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状 。
月经期间除了不能喝咖啡之外 ， 一些事物也不能多吃 ， 比如奶油、牛奶等食物容易导致镁的流失 ， 引起痛经 ， 巧克力、糖、酒、高脂高盐食物会引起发胖 ， 消耗了体内的维生素和矿物质 ， 要少吃 。此外一些寒凉的食物 ， 也不要多吃 ， 否则会引起月经不调等症状 。
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